生理前になると、体が重い、下半身が冷える、気持ちまで沈みがちになる。毎月のことだから、と当たり前のように我慢している方も多いのではないでしょうか。

とくに10月は、朝晩の冷えと季節の変わり目のゆらぎが重なる時期。お腹や腰まわりが冷えると、巡りが滞りやすくなり、いつもよりだるさや重さを強く感じることがあります。この時期は、無理に元気を出そうとするより、まず体の緊張を抜いて、内側から温まりやすい状態に戻してあげることが大切です。

イトオテルミーの温熱は、お腹や腰、足元をやさしく、深くまで温めていきます。強い刺激ではなく、まろやかな温もりなので、体がゆらぎやすい時期でも安心して身をゆだねていただけます。

ご自宅では、お腹と腰を冷やさないことをいちばんに。腹巻きやカイロでおへその下と腰を温め、冷たい飲み物は常温か温かいものに置き換えてみてください。この時期は予定を詰め込みすぎず、“いつもより少しゆっくり”を自分に許してあげることも大切なケアです。

eroomは女性専用のプライベートサロンです。人には話しにくい不調も、ここでは遠慮なくお聞かせください。毎月の“つらい”を、少しでも“楽”に変えるお手伝いができればと思っています。

次回は、首肩と目の疲れのお話です。

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