ご予約のときによくいただくのが、「60分で十分なのか、長めに取った方がいいのか分からない」というご相談です。せっかく来ていただくなら、今の体にいちばん合った時間を選んでいただきたい――今回はその目安をお伝えします。

疲れが肩や脚など一部に限られているなら、イトオテルミー60分や揉みほぐし60分がちょうどいい選択です。一方で、全身の重さ、冷え、ゆがみ、眠りの浅さまで重なっているなら、時間をかけて整える方が向いています。蓄積した疲れは層のように重なっているので、短い時間では表面しかほどけないこともあるのです。

こまめに60分で整えていくのも、もちろん良い方法です。ただ、季節の変わり目で疲れが深くなっている時期は、一度美ボディー整体や90分コースでしっかりリセットしてから、こまめなケアに戻ると、その後の回復がぐっと早くなります。

目安としては、「どこが疲れているか一言で言える」なら60分、「どこもかしこも重い」「眠りまで浅い」なら長めのコース。ご自身の今の状態を、少しだけ立ち止まって感じてみてください。それだけでも、体の声が聞こえやすくなります。

迷ったときは、ご予約時に「いま気になっていること」をひとこと添えてください。当日、お体の状態を見ながら一緒に決めていきましょう。

次回は、11月に疲れを持ち越さないための月末メンテのお話です。

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