よくある質問Q&A：やけどしない？がんにもいいの？

イトオテルミーに興味を持ってくれた方から、よくいただく質問があります。「やけどしないの？」「がんにもいいって本当？」「どこまで頼っていいの？」。今日は、そんな疑問をQ&A形式でまとめてみます。

Q1. 熱いのが苦手ですが、大丈夫ですか？
A1. イトオテルミーは、「気持ちいい」と感じる温度が基本です。我慢するほど熱くする必要はまったくありません。あたたかいカイロを、さらに一枚タオルで包んだくらいの、やさしいぬくもりをイメージしてください。

Q2. やけどの心配はありませんか？
A2. 正しい使い方を守れば、やけどのリスクは低いとされていますが、長時間同じ場所に当て続けたり、敏感な皮膚に強い熱を当てたりすると、負担になる可能性があります。肌の様子をよく見ながら、こまめに当てる場所や時間を調整することが大切です。

Q3. がんにもいいと聞きました。本当ですか？
A3. 「がん細胞は熱に弱い」という話はありますが、イトオテルミーががんを治すと言うことはできません。あくまで、からだをあたためることでリラックスや睡眠の質の向上が期待でき、その結果として生活の質が少し上がる方もいる、というレベルで受け止めていただけたらと思います。必ず主治医と相談しながら、無理のない範囲で行ってください。

まとめ＆ひとこと
イトオテルミーは魔法ではありませんが、「うまく付き合えば心強い味方」になってくれるケアです。
次回は、自分のからだともっと仲良くなるための「超かんたんセルフケア特集」。ズボラさんでも続けやすい、ミニ習慣のヒントをまとめてご紹介します。

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